"이 얘기 들으면 장원영 닮았다"…핫이슈 다이어트 : "40kg 감량" [유지희의 ITMI]

조회수가 100만이 넘으니 '체중 감량 빈도', '장원영 빈도' 등 다양한 변형이 존재한다.
전문가들은 “근거가 없다… 플라시보 효과임에 틀림없다”고 말했다.

"체중 감량 빈도" 썸네일 조회수 140만 회; 이미지 출처: Tatataro의 YouTube 채널

 

 

"이 말을 듣고 40kg을 뺐어요. 감사해요.

여름이 다가올수록 유튜브에서 '단식 유산소 운동', '혈당 관리' 등 체중 조절 방법을 찾는 사람들이 늘어나고 있다. 요즘 독특한 다이어트가 인기가 많습니다. '빈도 다이어트'가 머리 기울어짐의 원인입니다. 주요 아이디어는 특정 주파수 대역 내의 소리를 재생하는 스테레오에서 영화를 감상하며 자면 체중을 줄일 수 있다는 것입니다.
'얼마나 자주 체중 감량' 동영상, 140만 조회수 기록
'체중 감량, 지방 연소 주파수'라는 소재는 6일 현재 가장 많은 조회수를 기록한 주파수 영상으로, 체중 감량에 도움을 준다는 내용을 담고 있다. 무려 140만 명이 시청했습니다. 이 영상에는 2만 명이 '좋아요'를 누르고 4,200개가 넘는 댓글을 남겼다. 많은 의견에서는 이 접근 방식이 다음을 포함하여 어느 정도 영향을 미쳤다고 주장합니다.

"듣고 나니 이전 몸무게 155.7kg에서 94.4kg으로 빠졌다", "야식이 땡길 때 이 옷을 입는다".

"음식 생각은 전혀 안 한다"며 "67kg에서 50kg으로 감량했다"고 말했다. 감사해요. 이 밖에도 '날씬한 체질 만들기 주파수', '다이어트 디톡스 빈도', '식욕 부진 주파수', '이중턱, 이중턱, 목지방 빠지는 주파수', '살 빠지는 주파수' 등 다수의 주파수 영상을 보유하고 있다. 허벅지와 하체비만을 줄인다”고 주장하며 특정 부위의 체중 감량을 주장한다. 수십만은 아니더라도 수만 명이 이 영화를 관람했습니다. 체중 감량에 도움이 된다고 알려진 주파수 이미지가 실제로 작동합니까? 실제로 20~30대 6명에게 주파수 영상을 2~5일간 듣고 체중을 비교해 본 결과, 6명 중 2명은 체중 변화가 없었고, 나머지 4명은 대략 1~2kg 정도의 변화를 보였다.

2~5일간 진행된 실험 동안 참가자들의 체중 변화를 유지희 기자가 찍은 사진에서 엿볼 수 있다.

 

대학원생 유모씨(29)는 5일 동안 체중 감량 빈도를 들어본 결과 실험 시작과 종료 당시 체중이 88.2kg으로 동일했다. 이틀간 주파수를 들어본 결과 구직자 이모(25kg)는 61.9kg에서 60.2kg으로 1~2kg, 김아나운서(30kg)는 42세에서 1~2kg의 체중변화가 보였다. kg에서 41kg.
실제 실험 결과에 따르면 체중 변화가 없거나 1~2kg 정도 감량된 것으로 나타났다.
하지만 이러한 체중 이동 정도가 하루 동안 섭취하는 음식과 물의 양에 따라 크게 변동될 수 있기 때문에 큰 영향을 미치는지 여부를 판단하는 것은 어렵습니다.

동아방송예술대학교 방송공학과 이상운 교수에 따르면 "특정 주파수를 듣는 것으로 체중을 감량할 수 있는 과학적인 근거는 없다"고 한다. 이어 “만약 주파수만 듣고 살이 빠진다면, 그 주파수의 영상 소리를 들으면서 잠을 제대로 못 자서 그랬다고밖에 짐작할 수 없다”고 말했다. 서울에서 활동하는 개인 트레이너 박씨는 “사람들이 주파수를 듣고 수십 킬로그램이 빠졌다고 말하는 것은 말이 되지 않는다”고 말했다. 체중 감량을 위해서는 운동과 건강한 식단을 병행하는 것이 좋습니다."

 

"심리적 불안"이라는 개념은 근거가 없지만
어떤 사람들은 이러한 영화들이 특히 10대에서 30대 성인들 사이에서 임의의 빈도로 확산되는 원인이 심리적 고통이라고 주장합니다. 요즘 유튜브에는 체중 감량에 관한 영화 외에도 '통과 주파수', '재회 주파수', '장원영 닮은 주파수', '장원영 닮은 주파수' 등 같은 주제의 우스꽝스러운 동영상이 많이 올라오고 있다. 7분 만에 당신을 햄스터로 만드는 주파수."

한동안 파트너와 함께 영상을 듣던 이모(24)씨는 “헤어졌을 때 아무것도 할 수 없어서 지푸라기라도 잡는 마음으로 재회 빈도 영상을 들었다”고 털어놨다. . 돌이켜보면 말도 안 되는 일이지만 당시 정신적으로 너무 지쳐서 의지하게 됐다"고 말했다.

연세대 심리학과 이동귀 교수는 이를 연구한 결과 “사람들은 스트레스가 많고 불확실한 상황에서 자신이 참조할 수 있는 기준점, 기준을 찾는다”고 결론 내렸다. 대부분 동료의 리뷰와 의견에 의존합니다." 이어 “(주파수 이미지가) 효과가 있다고 주장하는 사람들에게는 주파수 자체라기보다는 심리적으로 작용한 플라시보 효과일 수도 있다”고 말했다.

어떤 사람들은 적절하게 사용하면 그 자체로 유익한 효과를 얻을 수 있다고 주장합니다. 서울대 심리학과 곽금주 교수는 “이 영상을 통해 자신에게 긍정적인 생각과 예언, 제안을 심어주는 것”이라고 말했다. 때로는 자신의 자신감을 최대한 끌어올리고 궁극적으로 목표를 달성하는 일종의 부스터 역할을 할 수도 있다”고 덧붙였다.